반응형 스트레스1 마그네슘 부작용에 대한 깊이 있는 이해 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄이지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 건강한 마그네슘 섭취의 중요성을 알아봅시다.마그네슘 부작용의 기본 이해마그네슘은 인체에서 필수적인 미네랄 중 하나로, 우리 몸의 수많은 생리적 기능에 기여합니다. 하지만 마그네슘을 과다하거나 부족하게 섭취할 경우 부작용을 초래할 수 있는데, 이를 명확하게 이해하는 것이 중요합니다.마그네슘이란 무엇인가?마그네슘은 신경과 근육 기능을 유지하고 뼈 건강을 지원하는 등 다방면에서 필수적인 요소입니다. (칼슘, 칼륨, 나트륨 등과 함께 전해질로서의 기능을 수행) 마그네슘은 체내에서 약 25g 정도 존재하며, 이 중 약 60%는 뼈에, 나머지 40%는 근육과 세포 내에 위치합니다. 이 기본적인 역할 덕분에 마그네슘은 300개 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
